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2017年8月13日 (日)

朝食に和食を取り入れてカロリー減倉敷浅口痩身サロン耳つぼダイエットぴゅあ

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こんにちは

ついてる、超LUCKY、絶好調に行こう
耳つぼダイエット痩身サロンぴゅあ
日本痩身医学協会、メディセル施術者
自然療法普及協会GKスクール鳥取校
今治タオル製温布正規取り扱い代理店

基礎医学士認定健康管理士の平野陽子です。
お盆休み中日。
朝が少しずつ清しくなってきました。
季節の変わり目は体調など、崩しやすくなります。お気をつけ下さいませ。
ところで、夏休みの毎日の食事、気をつけてますか〜
朝食にも欠かせないベーコン、ハム、ウィンナーなどの加工肉。
実は、単にカロリーが高いだけではなくて、一定量以上食べると健康にも悪影響ようです。

食べたい時には、ボイルしてから、食べるようにしたらよいです。
あと、朝食に菓子パンといい人もいらっしゃいますが気を付けて
メロンパンだけでも450カロリー。
スコーン400カロリー前後。
フワフワ軽いパンは、何個でも食べられそうですが、危ない危ない。
要注意なんです。
菓子パンやおやつを食べちゃう方は、腰回り、太ももが気になる方が多いです。
砂糖&バターは、老化を早めるらしいので、
やっぱり朝は和食のご飯がおすすめです。
ご飯と、卵焼きと、納豆とかで
ダイエットに通ずる食事の習慣とは、
ご家族の健康を守る、食習慣です。
ですので、食べないダイエット
置き換え、単品ダイエット
は、身体に悪いですよ〜
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誤ったダイエットは危険です。何をしても痩せない
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